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ニーム茶がダイエットに効果あり!苦いけどデトックス効果が高い!

   

ニーム茶

ニームは、センダン科の常緑樹で、インドで別名「村の薬局」と呼ばれています。

様々な病気でも治してくれると言われる木として親しまれてきました。

なんと約4000年も前から使われているインドの伝統医学アーユルヴェーダで用いられるハーブです。

ニーム茶の効果

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浄化作用

肝臓や脾臓、腎臓の血の浄化を助け、解毒性があります。
しっかり毎日飲むことで血液が浄化され、肌が綺麗になり、便秘改善にもいいとされています。

抗真菌・抗細菌・抗ウイルス活性

葉ニームの成分ニンビンには強い殺菌作用があるので、風邪やインフルエンザなど、病気の予防にもいいとされています。

抗動脈硬化作用

成熟葉のエキスは、血清蛋白質の変化を伴わないで、血清コレステロールを低下させる

血糖値を改善する作用が認められている。

体内の高血糖値を正しくしてくれて血中ブドウ糖濃度を変えることなくインシュリン必要量を減らす働きがあります。

アスパラギン酸やアラニンが含まれており、これらの成分は肝機能の促進や、肝臓で筋肉にエネルギーを与え、ブドウ糖を作り出してくれます。

利尿作用

ニーム茶を飲むことで摂取した水分以上に体内にある余分な老廃物や水分が尿として排出されます。

ニーム茶は苦い

害虫退治や虫除けにも使われることもあり、その味はかなり苦い!

良薬口に苦しとはまさにこのことです。

苦いけど飲むと口の中がさっぱりして口の中がネバネバしがちな人にも効果があります。

ニーム茶の作り方

ティーバックの場合は最初の一回目はティーバックをお湯に入れて一分間ほど蒸らしてから飲みます。

2回目はお湯を注いだらすぐに出します。ださないと苦味が一層強くなります。

冷たくして飲む場合

1リットル程度のお湯を沸騰させて火を止めます。

ティーバッグを1つ入れて10分~15分したら取り出して冷やして飲みましょう。

作り置きができるのがいいですね。

飲み方

朝食前にカップ1杯と夕食後にカップ1杯が適量とされています。

まとめ

他にもお肌にいいとされているので入浴剤として使うこともできます。

お茶として使い終わったものを再利用できるのでなんだかお得な気分になりますね。

 - ダイエット, 美容

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