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熱中症になりやすい環境と場所の条件とは

   

炎天下で運動している人だけが熱中症になると思っていませんか?

熱中症になるのは外にいる人ばかりではありません。

熱中症

屋内で熱中症になっている人は実に約3割もいます

屋内で熱中症になってしまうのはどんな時なのでしょうか。

屋内外の熱中症になりやすい環境や場所をまとめました。

熱中症の症状などこちらに詳しく書いた記事がありますので参考にしてください。
熱中症になる前に4つの症状と原因、対処方法と予防を知ろう

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熱中症になりやすい環境

気温と湿度が高い

31度以上の時は気をつけましょう。
気温が高くなくても湿度が高い雨上がりの時も注意です。

急に温度が上がった時

梅雨明けの時は注意です
一番熱中症になりやすい時期と言われるのが7月の下旬です。
梅雨が明けて日差しが強くなるなど、急な温度の上がり方の時に
なりやすいです。

人の体は暑さに抵抗力はありますが、急な変化には対応できません。
スポーツをしている人は日頃の運動で体が暑さに対して慣れがあるため大丈夫ですが

日頃、運動をしていない人は暑さにまだ慣れていないため、梅雨明けの急な温度の変化に耐えれない事が多いのです。

注意するべき時間帯

気温が高い時間帯は12時~15時頃ですが意外にも
熱中症で運ばれる人が多いのは午前中です。

時間のない朝は用事を速く済まそうとしたりと朝ごはんを抜く人が熱中症になりやすいです。

12時~15時頃の暑い間は暑いと分かっているので気をつけている人が多いのでしょう。
逆に午前中は気をつけていない人が多いのです。

熱中症になりやすい場所

アスファルトやコンクリートの近く

アスファルトやコンクリートなど砂地の上などにいる時は危険です。
熱が地面に吸収され、照り返しで熱を受けることになるからです。

屋内に熱や水蒸気の発生源がある

エアコン等で温度が28度以上にならないようにしましょう。
屋内でもPC等、熱の発生源は多いです。
仕事場では節電で温度が高めに設定されている場合もあるので注意しましょう。

夜も気をつけましょう
夜になると温度は下がりますが、最近では部屋にPCなどの熱の発生源が増え、
室温が下がりにくい場合があります。
夜は汗を大量にかきますのでしっかり水分補給してから寝ましょう。

直射日光が差し込む場所

屋内でもリビングなどは直射日光が差し込みやすいです。
お風呂やトイレも狭くて熱がこもりやすいです。
昼寝などをする場合は直射日光の入らない部屋でするようにしましょう。

まとめ

以上が簡単ですが
熱中症になりやすい環境や場所の条件です。

気温だけでなく湿度も大切ですね。
節電でエアコンの温度が高く設定されている場合でも
水分をしっかり補給したり、湿度を下げるなどの努力をしましょう。

連休中に涼しいところで過ごしていた人も連休明けは体が暑さに
慣れるまで無理はしてはいけませんね。

我慢強い人とか無理をしやすい性格の人もなりやすそうですね。
しっかりと知識をつけて周りの人が熱中症にならないような気遣いも
できるようになりましょう。

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